ธรรมชาติร่างกายของเรามีเจริญเติบโต และเสื่อมโทรมไปตามวัยซึ่งเป็นไปตามกฎธรรมชาติ การออกกำลังกายก็เป็นวิธีทางธรรมชาติที่จะทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง การเจริญเติบโตมีความสมบูรณ์ อวัยวะและระบบต่างๆของร่างกายทำงานอย่างเป็นปกติ ชะลอการเสื่อมโทรมของร่างกาย ทำให้วิถีของชีวิตดำเนินไปได้อย่างปกติสุข